导读
每个人应该对自己的家庭负责任，有责任心的人子女，人父、人母，人夫、人妻，才能够成为一个有理性、有理智、人格健全的社会人。
最近热传这样一篇文章
不要让5+2、白+黑、8+X成为工作常态
目前，很多地方政府领导干部、企事业单位员工等经常处于5+2、白+黑、8+X的工作节奏和生活状态。到底是什么原因造成大家需要不眠不休、加班加点的工作?专家呼吁不要让5+2、白+黑、8+X成为工作常态。大家在辛苦工作的同时，也要对自己的家庭负责任，有责任心的为人子女，人父、人母，人夫、人妻，才能够成为一个有理性、有理智、人格健全的社会人。
1、不要搞形式主义。文字好比手指，精神是文字所指向的月亮。同样是开会，就要提升会议质量，少开会、开短会，开管用的会，可以通过现代通信手段提高会议实效。学习交流就不能停留在简单的文字复述上，而是要想方设法引导大家真正透过文字精神表面，去思考背后的深意。
2、不要让多劳的能者吃亏。一些科/处室，虽然编制庞大，但胜任工作的人却不多。因此工作就集中到了少数人的手里，这些人手上抱着的、肩上挑着的都是工作，负担重量可想而知。面对两极分化的人员素质和能力这种情况，我们可以让能者多劳，但必须多得，升迁晋级首先要考虑到这部分人。多劳也必须有个界限，无论在时间上还是在体力上，都不能超出负荷，否则工作完成了，身体倒下了，这不是我们愿意看到的。
3、做事的人要多，说话的人要少。有些坐办公室的人习惯于把简单的工作变成复杂的工作，把一件事情的工作量变成两件事情的工作量，忙于开会、发文、视察，之后就什么也不干了。动嘴的人多，动手的人少。上面千张嘴，下面一双腿。当官的动动嘴，当兵的跑断了腿，兵少官多，不加班加点很难完成任务。这也是形成5+2、白+黑、8+X现象的另外一个群体。为了让更多的家庭能够安居乐业，老人能够享受天伦之乐，小孩子能够健康成长，年轻人有工作、有理想，追逐自己的梦想，我们必须做出一些牺牲，这是我们的选择。
4、为在特殊岗位奉献的人建立健全工作生活保障机制。还有一个特殊工作的群体，因为工作性质决定了他们需要加班，甚至是经常加班。节假日上班是一些特殊性质工作的常态。对于这部分群体，我们应当完善补休、补假、补薪机制。让这个群体的党员干部有获得感，让他们能够感受到组织的关怀，而且这种关怀要落到实处。
绝对不能够因为工作时间安排不当，让一部分连轴转的人员受到身心伤害，甚至过劳猝死在岗位上。这是一种不负责任的态度和做法。更重要的是，一个家庭因此毁灭了。发生了这种不幸，家庭立即陷入到生活的窘困中，给家庭成员造成极大的伤害。孩子失去父亲或者母亲，老人失去儿女，妻子失去丈夫，丈夫失去妻子，人为地制造出人间悲剧。
5、团结紧张严肃活泼才是最佳生活状态和工作状态。毛泽东主席当年给抗大的题词是：团结紧张严肃活泼，高度概括了党员干部应该有的生活和工作状态。紧张就是严格高效的工作作风;严肃指工作态度一丝不苟;活泼就是工作之外的生活要轻松愉悦。生活工作各有各的状态。希望各级领导干部和我共同努力，让广大党员干部，都具备奉献精神，但又必须合理地有效地使用时间，张弛有度。
要坚决杜绝下班后的非工作应酬，减少所有不必要的公务接待和商业应酬。让大家从以应酬为主流的生活节奏和工作状态中摆脱出来，回归到正常人的工作生活当中去。
特别欣赏这位领导对当前一些干部工作状态的描述、评价与引导。尤其干部们在辛苦工作的同时，也要对自己的家庭负责任，有责任心的为人子女，人父、人母，人夫、人妻，才能够成为一个有理性、有理智、人格健全的社会人。不要因为过度工作而忽略家庭，领导干部做得好，更需要注重和谐的家庭生活。平衡好家庭和工作之间的关系，我们每一个人都承担着不同的角色，每一个角色都融入着一个系统，无论是家庭系统还是工作系统，这都是我们人生非常重要的存在空间，与我们这个人是密切相关的，我们在不同角色中的表现状态会对这个系统的平衡、稳定、和谐的发展起到非常大的作用，尤其是领导干部，更是如此。如何在不同的情境中发挥着角色的使命和功能。
构建和谐社会，人是最宝贵的资源，家庭幸福来护航。
郝宗媛女士—-国内知名的萨提亚模式家庭治疗师，培训师，在其《运用萨提亚模式提升角色胜任力》线上研习课的发布会上说
每一个人在生活中都要扮演不同的角色，而且它们之间会经常会发生冲突。
人们可能迷失在这些角色中，然后变成角色，角色成为人们的身份，而不是有意识的参与这些角色。
领导干部在自己的各种角色里经历着关系的考验，每一个角色中的不幸福与不健康的存在状态都会影响到这个人在其他角色中的体验与关系状态，这是一个系统性的影响，关系的不顺畅将降低内心的幸福感，难以持续保持积极、创造、好奇的状态，大大降低工作效率。
《运用萨提亚模式提升角色胜任力》线上研习课是一个启动器，透过它来启迪人们内在的智慧，发现人们内在的潜能，帮助人们内在更加的和谐，家庭更加的幸福，职场更加地成功。透过这个项目，将帮助你厘清你与你的许多不同角色之间的关系，这样你就不会只陷入一个角色。 当你厘清自己的角色，你就可以在你的角色中自在、自由地切换，其他人也可以以一种更有效的方式理解你、与你联结。
希望人们没有进入到混乱，危机的状态之前，防患于未然，懂得如何疏导自己，帮助自己，在各种角色与情境关系中，找到内心的和谐，关系的和睦的一个平衡，这个项目是一份礼物，帮助自己内在的自在和谐，心性的健康与发展，也是对家庭幸福的一份耕耘，对社会和谐的一份贡献。
1、首先每个人对于自己在不同角色里是怎样一个人，有着清晰的认识，从上面提升角色胜任力的地图中看到，角色胜任力是核心的主题，意味着人与人的关系，在不同的情境下的一种表达，自己、他人、情境是一个系统。做为一名领导，与人民群众在单位或者社会这样一个情境中发生着联结，做为一名父亲，与孩子在家庭这样的一个情境中发生着关系。
2、承认行为背后的情绪、想法、期待是自己的各个部分，承认这些，拥有这些，才能提升主管这些部分的能力，当我为自己拥有的各个部分(我的角色、所做的、想法、感受、期待)负责的时候，我在这个角色中的胜任力在提升，会更加积极的影响着我与他人的关系将更融洽与亲密。
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